| 芋头卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 芋头卷热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于速度滑冰20分钟消耗的热量...900 | |||||
芋头卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芋头（两个）、五香粉（少许）、地瓜粉（少许）、豆腐皮（少许）、盐（少许）
1/6. 先把芋头去片,抽丝,加入两调羹盐,少许五香粉,一把地瓜粉,搅拌
2/6. 再用豆腐皮披开,把调好味的芋头抓少许放在豆腐皮上,用豆腐皮把芋头包起来,卷成一条
3/6. 锅中倒水,把芋头卷放进锅里蒸15分钟,拿出待凉
4/6. 把蒸好的芋头卷，切成半寸宽的片
5/6. 锅中倒入食用油，待油热后，把切好的芋头卷放入油中炸，炸到微黄色时，即可盛出。
6/6. 可以享用拉。。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、洁齿防龋、促消化等功效；可与肥牛、牛里脊、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋头卷热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克