羊杂热火面的热量和减肥功效

分享到：

羊杂热火面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面条	克	741千卡	284千卡	8.3克	0.7克
肉丸	克	401千卡	165千卡	20.25克	5.78克
生菜	克	48千卡	27千卡	2.57克	0.2克
红辣椒	克	118千卡	40千卡	1.87克	0.44克
青辣椒	克	52千卡	44千卡	2.8克	0.3克
麻椒	克	64千卡	337千卡	1.76克	15.9克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
大豆油	克	1132千卡	884千卡	0克	100克
总量	1315克	羊杂热火面热量/卡路里2609千卡
热量2609千卡，相当于酒保1134分钟消耗的热量...138

羊杂热火面的做法共1个步骤

面条（少许）、羊杂（少许）、肉丸（少许）、生菜（少许）、青辣椒（少许）、红辣椒（少许）、麻椒（少许）、葱（适量）、花椒（少许）、香菜（少许）、胡萝卜片（少许）、羊排汤（适量）、盐，鸡精，胡椒粉，芝麻（各少许）、大豆油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）

1/1. 把面煮熟，放入热水里。用羊排汤把羊杂和肉丸煮熟放入盐和鸡精。在盆里放入生菜，面条，浇入羊汤，摆好羊杂青辣椒胡罗卜和肉丸。烧油锅，放入花椒麻椒葱姜蒜芝麻胡椒粉红辣椒，过滤出油和红辣椒倒入面上，放上香菜。

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙、生津液、解热毒等功效；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、帮助消化、镇痛催眠等功效；可与大蒜、豆腐皮、猪肝搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、促进消化、镇痛等功效；可与包菜、鳝鱼、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、防感冒、降血糖等功效；可与卷心菜、小白菜、鳕鱼搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；