飘香藕饼的热量和减肥功效

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飘香藕饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪肉馅	克	617千卡	227千卡	18.22克	14.79克
莲藕	克	253千卡	74千卡	2.6克	0.1克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
香菇	克	35千卡	26千卡	2.2克	0.3克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
总量	923克	飘香藕饼热量/卡路里1043千卡
热量1043千卡，相当于灭火87分钟消耗的热量...720

飘香藕饼的做法共2个步骤

猪肉馅（适量）、莲藕（适量）、胡萝卜（适量）、香菇（适量）、熙悦食品低筋粉（适量）、鸡蛋（适量）

1/2. 猪肉馅加料酒，蚝油搅匀上劲，莲藕，胡萝卜刨成细丝，香菇切碎，与肉馅搅拌均匀，加入适量面粉，鸡蛋打匀后加入，所有食材搅匀，不要太稀。然后神器来啦，剪一块保鲜膜，将馅铺平在保鲜膜上，盖在饼铛上，非常好用。

2/2. 饼铛上烙至两边金黄就可以啦！

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、止消渴、滋肝阴等功效；可与鸡腿菇、山楂、白萝卜搭配；与鸭梨、甘草、羊肝相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、改善肠胃、生肌等功效；可与牛蒡、黄鳝、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、解毒生津等功效；可与鲈鱼、香菜、草鱼搭配；与樱桃、山楂干、杏相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、防癌、延缓衰老等功效；可与带鱼、鸡腿、鳕鱼搭配；与西红柿、明虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与黄豆、羊排、桂圆肉搭配；与兔肉、鹅肉、红薯相克，同食可能会引起不适；