炸薯条的热量和减肥功效

1/8. 土豆削皮已经，现在在旁边烧水，一会好焯土豆条，

2/8. 拿个小盆弄点清水，备用

3/8. 长下切片一厘米左右

4/8. 切条一厘米左右，

5/8. 焯水，大约一分钟吧，这水是那会烧的热水，不要凉水下锅o，如果不确定好没好，可以拿筷子夹一个拿牙咬一下，觉得一小半面了，里面一大半硬着就可以了，捞出来，我老是多弄，然后想吃多少炸，剩下来的可以进冰箱了多字想吃多字拿出来炸o，

6/8. 锅里热油，我用的带回来的电锅，比较大，炸的多，当然了，没有的，就拿家里的炒菜锅，最好是小奶锅，把油倒平锅底，起泡了就可以放薯条了，我拿锅盖当盾牌哈哈哈哈，大家小心别烫着o

7/8. 炸到金黄，就可以捞出来沥油了，吃的时候可以稍稍放点盐，但也可以不放，我不放，放过一次我老公说把它咸死拉沾点番茄酱，啦咔咔，追剧小零食就做好了，趁热吃o，不然凉了就面了，不好吃了。