| 鸡蛋仔-来自香港的美食小吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 133克 | 鸡蛋仔-来自香港的美食小吃热量/卡路里76千卡 | |||
 热量76千卡，相当于空手道8分钟消耗的热量...600 | |||||
鸡蛋仔-来自香港的美食小吃的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋仔粉 6ml（100克）、牛奶（50毫升）、鸡蛋（20克）、调和油或者黄油（6毫升）
1/5. 所有材料混合调好，静置5分钟，机器插电预热至绿灯灭。
2/5. 把面糊倒入机器。
3/5. 倒到八九分满，合上盖子，马上翻转。
4/5. 烤4分钟左右，鸡蛋仔就可以出锅啦。
5/5. 鸡蛋仔粉1KG装，可以做12-15次，懒的调配方的亲们，购买鸡蛋仔粉， 这样子五分钟就可以做一板美味的鸡蛋仔拉。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治便秘、美白等功效；可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配；与桔子、红糖、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与西红柿、桂圆肉、紫菜搭配；与糖精、地瓜、桔子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋仔-来自香港的美食小吃热量76 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克