| 法式烤苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 47千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 107千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 总量 | 342克 | 法式烤苹果热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡，相当于背包旅行49分钟消耗的热量...420 | |||||
法式烤苹果的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、白糖（12克）、黄油（12克）、朗姆酒（5毫升）
1/6. 苹果清洗干净。
2/6. 用勺子挖一个洞，洞可以挖深一点，但不要挖穿
3/6. 放入白糖、黄油、朗姆酒
4/6. 烤箱预热180°C烤40-50分钟，最好放再碗里烤，烤的时候可能水会溢出来的
5/6. 烤好了
6/6. 如果是给孩子吃朗姆酒就不用放了
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、降低胆固醇、防癌等功效；可与大麦、洋葱、芦荟搭配；与萝卜、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
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营养信息
- 法式烤苹果热量341 千卡
- 脂肪100.08 克
- 蛋白质2.12 克
- 碳水化合物136.06 克
- 钠49.3 毫克
- 钙53 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾360 毫克