| 蒜香面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 百里香 | 克 | 2千卡 | 26千卡 | 3.8克 | 1.68克 |
| 总量 | 71克 | 蒜香面包热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于开会55分钟消耗的热量...90 | |||||
蒜香面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
法杖（4块）、大蒜（1粒）、有盐黄油（10克）、百里香（少许）
1/6. 备料
2/6. 黄油放微波炉加热成液状，蒜磨成蒜蓉
3/6. 加点百里香，其实有法香最好
4/6. 拌匀
5/6. 涂抹到面包上
6/6. 进烤箱，只需开上火，180度，5分钟左右，各家烤箱功率不一样，自己注意着点，我这次烤过了一点
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、帮助消化、杀菌等功效；可与武昌鱼、醋、洋葱搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
百里香的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有镇咳、喉炎、驱虫等功效；
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营养信息
- 蒜香面包热量83 千卡
- 脂肪1.88 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物32.2 克
- 钠25.3 毫克
- 钙324 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾878 毫克