| 简单而且非常好吃的 优格华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋 | 克 | 115千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 糖粉 | 克 | 175千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 320克 | 简单而且非常好吃的 优格华夫饼热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡，相当于滑水124分钟消耗的热量...360 | |||||
简单而且非常好吃的 优格华夫饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
全蛋（80克）、牛奶（70克）、优格（酸奶）（60克）、蜂蜜（20克）、低筋面粉（100克）、泡打粉（5克）、糖粉（45克）、沙拉油（40克）
1/6. 面糊，将全蛋，牛奶，优格，蜂蜜放入钢盘中搅匀。
2/6. 再加入过筛的低筋面粉、泡打粉、糖粉拌均匀
3/6. 最后加入沙拉油抖匀即可松饼面糊。
4/6. 将刷子沾适量油（黄油，沙拉油，奶油均可），均匀地抹上烤盘，并预热松饼机。
5/6. 将面糊倒上松饼机中，等微微冒气泡后，盖上盖子，烤3-5分钟（根据不同机型不同温度而定，麦子这次用的是新产品陶瓷华夫饼机，大概是最高温烘烤4-5分钟）。
6/6. 将面糊倒上松饼机中，等微微冒气泡后，盖上盖子，烤3-5分钟（根据不同机型不同温度而定，麦子这次用的是新产品陶瓷华夫饼机，大概是最高温烘烤4-5分钟）。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、润肠、治便秘等功效；可与草莓、蜂蜜、甘蔗搭配；与枣、番茄酱、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与牛奶、橙子、梨搭配；与河蟹、豆腐、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、保肝解毒、舒缓肝气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 简单而且非常好吃的 优格华夫饼热量746 千卡
- 脂肪16 克
- 蛋白质29.91 克
- 碳水化合物297.27 克
- 钠171 毫克
- 钙322 毫克
- 铁3.09 毫克
- 钾293 毫克