| 千叶纹芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油芝士 | 克 | 430千卡 | 215千卡 | 7.5克 | 33.7克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 低筋面粉 | 克 | 89千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 44千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 399克 | 千叶纹芝士蛋糕热量/卡路里1535千卡 | |||
 热量1535千卡，相当于骑马192分钟消耗的热量...480 | |||||
千叶纹芝士蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
奶油芝士（200克）、淡奶油（100克）、鸡蛋（2个）、低筋面粉（25克）、淡奶油（5克）、白砂糖（入芝士）（20克）、白砂糖（入蛋清）（40克）、黑巧克力（10克）
1/9. 奶酪从冰箱拿出来软化，隔热水软化比较快一些，一定要软化到位，看图片的效果吧，这样搅打的时候才会均匀。
2/9. 糖和蛋黄加入奶酪中搅打均匀。
3/9. 低筋面粉筛入奶酪里，用打蛋器搅打均匀。
4/9. 加淡奶油搅打均匀，可分次加入，上一次打匀后再加下一次。
5/9. 搅打到顺滑无颗粒的状态。
6/9. 打蛋器清洗干净并擦干，将蛋清加糖分次搅打到湿性发泡的状态。
7/9. 把打发好的蛋清加入到奶酪里，翻拌均匀。
8/9. 蛋糕模四周可以抹一些黄油防粘，把蛋糕糊倒入，稍震一下。将黑巧克力和淡奶油装入裱花袋，放在热水里溶化，然后挤在蛋糕糊上画出花纹即可。
9/9. 水浴法，入烘箱烘焙，出炉后放凉，放冰箱冷藏4个小时以后再取出来切块。
食材功效信息
奶油芝士的热量215千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、预防便秘、增强体抗力等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、健脑益智等功效；可与苋菜、洋葱、黄豆搭配；与鹅蛋、雪莲果、田鸡相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治疗便秘、大便秘结等功效；
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营养信息
- 千叶纹芝士蛋糕热量1535 千卡
- 脂肪238.61 克
- 蛋白质30.86 克
- 碳水化合物82.52 克
- 钠678 毫克
- 钙84 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾590 毫克