| 香葱小土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 132克 | 香葱小土豆热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡，相当于骑独轮车132分钟消耗的热量...300 | |||||
香葱小土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小土豆（600克）、五香粉（适量）、香葱（适量）、芝麻（适量）、食用油（适量）、盐（一小勺）、少许（适量）、少许（适量）、少许（适量）
1/4. 小土豆洗净，加一勺盐，放水里煮熟
2/4. 把煮熟的土豆用刀压扁
3/4. 锅里放油，倒入压扁的土豆
4/4. 撒上五香粉，出锅前撒上香葱碎和熟芝麻
食材功效信息
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防感冒、解毒等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、血管硬化、降血压等功效；
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营养信息
- 香葱小土豆热量658 千卡
- 脂肪102.75 克
- 蛋白质13.67 克
- 碳水化合物72.96 克
- 钠8 毫克
- 钙357 毫克
- 铁15.91 毫克
- 钾369 毫克