| 海蛎汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海蛎 | 克 | 183千卡 | 73千卡 | 5.30克 | 2.10克 |
| 酱油 | 克 | 6千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 291克 | 海蛎汤热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于滑板41分钟消耗的热量...300 | |||||
海蛎汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海蛎（250克）、酱油（10克）、姜（1块）
1/3. 用姜爆香锅底，加适量水，煮沸
2/3. 加入海蛎，海蛎之前用淀粉酱油腌制一段时间
3/3. 加少量香葱，调味，煮沸出锅
食材功效信息
海蛎的热量73千卡（每100克）；具有增强性功能、提高免疫力、提高性功能等功效；可与粳米、豆瓣酱、猪肉搭配；与柿子、辛夷、马蹄相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进食欲、降低胆固醇等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、增进血行、驱寒等功效；可与牛肉、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海蛎汤热量203 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物28.6 克
- 钠5771.9 毫克
- 钙93 毫克
- 铁10 毫克
- 钾632 毫克