首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
奶酪包

奶酪包的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
奶酪包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉1083千卡361千卡12克1.66克
砂糖116千卡387千卡0克0克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
1千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量430奶酪包热量/卡路里1565千卡
摔跤 热量1565千卡,相当于摔跤261分钟消耗的热量...360

奶酪包的做法共12个步骤

食材主料/辅料

高粉(300克)、牛奶A(160克)、砂糖(30克)、黄油(30克)、酵母(4克)、盐(1克)、鸡蛋(1个)、奶油奶酪-馅料(90克)、奶粉-馅料(20克)、细砂糖-馅料(30克)、牛奶B-馅料(25克)、糖粉(可选)-表面装饰(10克)、奶粉(可选)-表面装饰(10克)
奶酪包的做法图解1

1/12. 将高粉,砂糖,盐,和酵母均匀搅拌,然后倒入鸡蛋液、牛奶,开低速搅拌均匀。

奶酪包的做法图解2

2/12. 然后高速搅拌至面团光滑,加入黄油,打至面筋完全扩展。盖上保鲜膜松弛15分钟

奶酪包的做法图解3

3/12. 进行排气,滚圆形成大圆团。

奶酪包的做法图解4

4/12. 放在8寸的蛋糕模具里面醒发,放一盘热水。醒发大约至原来的2倍大小,用手指戳洞不会弹即可。

奶酪包的做法图解5

5/12. 发酵好之后送入预热的180度的烤箱进行烘烤,上下火25分钟,表面上色后加盖锡纸。

奶酪包的做法图解6

6/12. 烘烤的时候准备馅料,将奶油奶酪提前室温软化,加入牛奶(提前从冰箱取出常温后使用),奶粉,糖用打蛋器低速搅打至均匀。

奶酪包的做法图解7

7/12. 我做的时候用的是白砂糖,推荐用细砂糖哦,打发完之后装入裱花袋备用。

奶酪包的做法图解8

8/12. 出炉冷却后切成4份

奶酪包的做法图解9

9/12. 然后中间切2刀,把刚才打发的奶油馅料裱挤进去。

奶酪包的做法图解10

10/12. 再用刷子把面包两侧刷均匀。根据个人喜好,喜欢撒糖粉撒奶粉的来吧。我觉得不撒已经比较甜了所以没撒。

奶酪包的做法图解11

11/12. 成品图

奶酪包的做法图解12

12/12. 成品图

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护胃肠、滋阴、润肺生津等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消毒、清污解毒、消炎等功效;与豆馅、红豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、滋阴润燥、保护肝脏等功效;可与银鱼、小米、黄豆搭配;与茶叶、消炎片、柿子相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 奶酪包热量1565 千卡
  • 脂肪109.17 克
  • 蛋白质27.96 克
  • 碳水化合物185.93 克
  • 10217.3 毫克
  • 151 毫克
  • 5.1 毫克
  • 189 毫克

相关知识

扫一扫手机查看