| 冬日暖心-水果姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 大麦茶 | 克 | 96千卡 | 300千卡 | 12.5克 | 3.4克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 526克 | 冬日暖心-水果姜茶热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于壁球75分钟消耗的热量...720 | |||||
冬日暖心-水果姜茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
苹果（1/2）、冰糖（7粒）、枣片（1勺）、枸杞（1勺）、姜片（3片）、大麦茶（1包）
1/2. 准备材料，先煮枸杞枣片，三分钟后放冰糖，大麦茶，最后放苹果。煮五分钟，小闷一会儿！
2/2. 成啦！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与大麦、桃子、番茄搭配；与鹅肉、沙丁鱼、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺、和胃润肺等功效；可与鸭梨、黑芝麻、银耳搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、明目、滋肾等功效；可与羊排、山楂干、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、镇吐、活血驱寒等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大麦茶的热量300千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清暑生津、平胃气、除烦解渴等功效；
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营养信息
- 冬日暖心-水果姜茶热量904 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质27.9 克
- 碳水化合物262.1 克
- 钠277.3 毫克
- 钙384 毫克
- 铁19.1 毫克
- 钾1514 毫克