| 爽口暖身防感冒-无油盐水面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡姜 | 克 | 17千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 泡辣椒 | 克 | 10千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 534克 | 爽口暖身防感冒-无油盐水面热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡，相当于草地保龄球212分钟消耗的热量...180 | |||||
爽口暖身防感冒-无油盐水面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
盐水（3勺左右）、泡姜（3小块）、泡辣椒（3个）、泡豇豆（5~8根）、挂面（适量）、小白菜（适量）、盐（少量）、鸡精（少量）、花椒粉（适量）
1/4. 用小奶锅烧大半锅水，从泡菜坛子里盛适量盐水到锅里，文火慢熬
2/4. 泡姜泡辣椒泡豇豆全部切片切断，丢到锅里小火继续熬
3/4. 小白菜洗净切小段备用，待汤熬了约10分钟后就可以下面了
4/4. 带面条绵软后放入小白菜，文火继续煮，出锅前放作料，不要放油
食材功效信息
泡姜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、可增进血行、解药毒等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
泡辣椒的热量21千卡（每100克）；具有促进血液循环、杀寄生虫、加速新陈代谢等功效；可与虾、羊肉、鸡蛋搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有补虚损、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润泽皮肤、延缓衰老、利尿等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与兔肉、醋、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爽口暖身防感冒-无油盐水面热量636 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物92.57 克
- 钠616.3 毫克
- 钙129.7 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾1021 毫克