| 原味炖蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 16克 | 原味炖蛋热量/卡路里0千卡 | |||
 热量0千卡，相当于开飞机0分钟消耗的热量...120 | |||||
原味炖蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（常温）（2个）、清水（常温）（适量）、食盐（适量）、葱花（适量）
1/3. 两个鸡蛋（常温）打碎搅匀加入清水（清水），鸡蛋和水大概是1:2的比例。楼主家没有筛子，只好苦逼的静置5分钟等泡沫消失。
2/3. 在碗上盖上保鲜膜或盖子冷水坐锅里，盖上锅盖中火蒸15分钟。关火再焖2分钟。
3/3. 根据口味添加酱油等调味，可以开吃啦。
食材功效信息
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增进食欲、提鲜等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、预防高血压、预防感冒等功效；
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营养信息
- 原味炖蛋热量0 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠38758 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.33 毫克
- 钾8 毫克