| 凉拌心里美热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 心里美 | 克 | 44千卡 | 20千卡 | 0.80克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 总量 | 333克 | 凉拌心里美热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于擦洗地板74分钟消耗的热量...228 | |||||
凉拌心里美的做法共2个步骤
食材主料/辅料
心里美（一个）、白糖（两勺）、陈醋（少许）
1/2. 很简单哦！我们先把心里美萝卜洗净，切成均匀的薄块儿，然后先放盐，放白糖，最后淋上醋，拌匀腌制10分钟即可食用！！一定会让你爱上吃萝卜的！
2/2. 成品！
食材功效信息
心里美的热量20千卡（每100克）；具有帮助消化、化痰清热、促消化等功效；与人参相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、除口臭、解盐卤毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有帮助消化、促消化、美容等功效；
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营养信息
- 凉拌心里美热量282 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.93 克
- 碳水化合物119.8 克
- 钠14.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾846 毫克