| 清蒸罗氏虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 130克 | 清蒸罗氏虾热量/卡路里192千卡 | |||
 热量192千卡，相当于盖屋顶32分钟消耗的热量...360 | |||||
清蒸罗氏虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
罗氏虾（500克）、姜（适量）、醋（适量）、生抽（适量）、麻油（适量）
1/6. 罗氏虾，洗干净，可以用牙刷洗。
2/6. 剪掉前面的胡子和爪子
3/6. 大火6分钟蒸熟
4/6. 姜，蒜，切碎，调沾酱
5/6. 姜，蒜，蚝油，生抽，醋，，，（其实什么沾酱都不要也好吃，很清甜）
6/6. 肥美大虾，，好吃
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、驱寒、解药毒等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、护肝、杀虫等功效；可与黑木耳、姜、黄瓜搭配；与芹菜、四季豆、羊肉相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、延缓衰老、保护血管等功效；
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营养信息
- 清蒸罗氏虾热量192 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质6.2 克
- 碳水化合物13.2 克
- 钠36510.5 毫克
- 钙588 毫克
- 铁29 毫克
- 钾487 毫克