| 俄式培根香肠披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 蛋黄酱 | 克 | 472千卡 | 684千卡 | 1克 | 71.6克 |
| 总量 | 557克 | 俄式培根香肠披萨热量/卡路里1522千卡 | |||
 热量1522千卡，相当于开货车234分钟消耗的热量...390 | |||||
俄式培根香肠披萨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
培根（2条）、美式薰肠（1根）、马苏里拉奶酪（自己喜好放）、洋葱（一点）、彩椒（4片）、披萨皮（8寸一张）、番茄酱（一大勺）、蛋黄酱（1勺）
1/2. 披萨皮充分解冻 烤盘抹上油 披萨皮放入。先刷番茄酱 再刷蛋黄酱 充分混合刷匀 然后放上自己喜好的料 盖上足足的芝士 放入烤箱 10-15分钟左右 就可以开动啦 非常简单
2/2. 非常美味哦 注意要放中层 210左右的温度正好 12分钟那样子就OK啦
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、降血压、抗癌等功效；可与猪肝、火腿、小米搭配；与皮皮虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、帮助消化、健胃等功效；可与北极虾、羊排、茄子搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、抑制癌症、帮助消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 俄式培根香肠披萨热量1522 千卡
- 脂肪129.51 克
- 蛋白质69.72 克
- 碳水化合物54.77 克
- 钠41735.8 毫克
- 钙823 毫克
- 铁4.84 毫克
- 钾1047 毫克