| 浓香芝士脆饼简单粗暴强烈推荐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 434克 | 浓香芝士脆饼简单粗暴强烈推荐热量/卡路里1753千卡 | |||
 热量1753千卡，相当于弹吉他876分钟消耗的热量...120 | |||||
浓香芝士脆饼简单粗暴强烈推荐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
吐司（适量）、马苏里拉芝士（适量）、白糖（两小勺）、食用油（适量）
1/5. 吐司切条，切短些
2/5. 倒油 适量，油热放入切好的吐司条
3/5. 撒入芝士，翻炒，芝士没一会就会自动包裹住吐司，然后就变成一块饼
4/5. 待芝士融化，吐司条稍变焦黄后，撒入两勺白砂糖，让芝士吐司饼吃起来脆脆甜甜的，正反两面各半分钟，出锅，看着就很脆对不对！口感香浓，外脆里嫩！
5/5. 比芝士卷更好吃，这道料理用的就是做芝士卷的时候切下来的边，然后就后悔了！为什么不全做成我这个脆饼！比芝士卷好吃多了好吗！卷完卷一手蛋液，相比之下脆饼也太省事了！关键好吃，所以忍不住告诉大伙儿。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、益肝养发、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、促进代谢、增强活力等功效；与菠菜、羊骨、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、保肝解毒、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、润肠、补虚等功效；
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营养信息
- 浓香芝士脆饼简单粗暴强烈推荐热量1753 千卡
- 脂肪130.4 克
- 蛋白质34.6 克
- 碳水化合物149.4 克
- 钠586 毫克
- 钙805 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾206 毫克