| 酸甜软糯山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 452克 | 酸甜软糯山楂罐头热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于烤面包111分钟消耗的热量...240 | |||||
酸甜软糯山楂罐头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、柱状冰糖（适量）
1/3. 将去核山楂放入煮开的水中焯1分钟捞出(这样山楂就不会很酸了)
2/3. 另烧开一锅水倒入焯过的山楂，煮开后，文火煮至软烂，汤汁变红，放入柱状冰糖(依个人口味添加用量)，文火5分钟
3/3. 出锅，放凉后，就是酸甜软糯的山楂罐头了。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、活血化痰、开胃等功效；可与芹菜、蜂蜜、枸杞子搭配；与柠檬、猪肝、火龙果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜软糯山楂罐头热量443 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克