| 胡萝卜木耳肉碎包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 74千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 木耳 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 300克 | 胡萝卜木耳肉碎包子热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于誊写43分钟消耗的热量...138 | |||||
胡萝卜木耳肉碎包子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪碎肉（200克）、胡萝卜（200克）、木耳（100克）
1/1. 低筋面粉加水和面，猪肉剁碎，木耳，胡萝卜切碎，包起来捏花，上蒸笼蒸熟
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增强免疫力、抗癌等功效；可与蜂蜜、绿豆芽、鲈鱼搭配；与水萝卜、杏、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有止血止痛、益气、清肠胃等功效；可与草鱼、鲫鱼、春笋搭配；与红螺 、萝卜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜木耳肉碎包子热量99 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质1.48 克
- 碳水化合物15.55 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克