| 凉拌土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 431克 | 凉拌土豆片热量/卡路里619千卡 | |||
 热量619千卡，相当于伸展操248分钟消耗的热量...150 | |||||
凉拌土豆片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、辣椒粉（适量）、黑胡椒粉（适量）、葱花（适量）、味极鲜（适量）、白糖（适量）
1/1. 土豆切薄片，开水绰熟，捞出放凉水中冷却，加入糖、味极鲜、香油、辣椒粉、黑胡椒粉，醋，搅拌均匀，装盘，撒上葱花点缀即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容、和中养胃等功效；可与豇豆、黄瓜、牛肉搭配；与柿子、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、防感冒、降血糖等功效；可与基围虾、虾、鳕鱼搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解毒、祛腥提味、增进食欲等功效；
葱花具有滋阴补阳、减肥、降血压等功效；
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌土豆片热量619 千卡
- 脂肪12.15 克
- 蛋白质29.91 克
- 碳水化合物260.5 克
- 钠101.1 毫克
- 钙1118 毫克
- 铁17.77 毫克
- 钾2846 毫克