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猪肉脯

猪肉脯的热量和减肥功效

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猪肉脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白酒398千卡295千卡0克0克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
黑胡椒5千卡67千卡4.37克4.01克
老抽19千卡129千卡7.9克0.3克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
白芝麻285千卡606千卡22.2克55.6克
4千卡59千卡2克0克
总量284猪肉脯热量/卡路里919千卡
治安 热量919千卡,相当于治安368分钟消耗的热量...150

猪肉脯的做法共3个步骤

食材主料/辅料

精瘦肉(400克)、白酒(适量)、生抽(适量)、老抽(适量)、白糖(适量)、白芝麻(适量)、黑胡椒(适量)、盐(适量)
猪肉脯的做法图解1

1/3. 猪肉去筋膜,搅碎,我是自己剁的!加添调味料拌匀!

2/3. 锡纸上刷油,放上猪肉,盖上保鲜膜擀比饺皮稍微厚一点,刷加水兑的蜂蜜(我不吃蜂蜜,直接用白糖加少量水放微波炉打的)撒上芝麻,200度烤15分钟,翻面刷糖水,撒芝麻再烤10分钟

猪肉脯的做法图解3

3/3. 烤好肉会缩小的,切成自己喜欢的形状即可

食材功效信息

白酒的热量295千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消除疲劳、消除疼痛、陶冶情操等功效;可与锁阳、青梅、青梅果脯搭配;与牛臀肉、番茄汁、浸海带相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

老抽的热量129千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、增进食欲等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、疗疮、解盐卤毒等功效;可与番茄、杨桃、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

白芝麻的热量606千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有滋补养生、防治皮肤炎症、祛风润肠等功效;可与核桃、海带、枸杞子搭配;与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 猪肉脯热量919 千卡
  • 脂肪60.01 克
  • 蛋白质41.37 克
  • 碳水化合物142.63 克
  • 11192.4 毫克
  • 185 毫克
  • 9.41 毫克
  • 449 毫克

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