| 蒜香春菜心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 99克 | 蒜香春菜心热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡，相当于壁排球93分钟消耗的热量...420 | |||||
蒜香春菜心的做法共8个步骤
食材主料/辅料
春菜心（300克）、蒜末（适量）、食用油（适量）、盐（1勺）
1/8. 准备好春菜心，然后洗净
2/8. 锅里热油后加入适量蒜末爆香
3/8. 然后将春菜心猛火烧熟
4/8. 加点盐
5/8. 完成
6/8. 好吃
7/8. 不肥腻
8/8. 不错
食材功效信息
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有杀菌、消食理气、改善肝功能等功效；可与龙须菜、醋、武昌鱼搭配；与芒果、鸡胸肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、降血脂、治疗高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、治肝顺胃、调味等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香春菜心热量654 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物17.9 克
- 钠10051.6 毫克
- 钙98 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾312 毫克