| 糖不甩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 花生粉 | 克 | 312千卡 | 428千卡 | 33.8克 | 21.9克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 554克 | 糖不甩热量/卡路里2120千卡 | |||
 热量2120千卡，相当于回力球177分钟消耗的热量...720 | |||||
糖不甩的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、花生粉（适量）、红糖（两三块）、白糖（200克）
1/3. 适量清水和糯米粉搅拌
2/3. 搓成圆圆 ，往锅放水煮开 然后放汤圆，煮到浮起来便可
3/3. 煮红糖片，溶化了后 放进去一起煮几分钟就，捞起放在 有花生粉和白糖的碟子就可以了
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、延年益寿、补虚等功效；可与桂花、莲藕、鸭肉搭配；与莲子、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
花生粉的热量428千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补血、保健等功效；可与小米面、小米、荷兰豆搭配；与牛奶、松花蛋、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、解盐卤毒、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖不甩热量2120 千卡
- 脂肪22.9 克
- 蛋白质42.1 克
- 碳水化合物307.97 克
- 钠23.4 毫克
- 钙286 毫克
- 铁6.14 毫克
- 钾1789 毫克