| 豆渣果仁饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 393千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 总量 | 280克 | 豆渣果仁饼干热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于焊接174分钟消耗的热量...180 | |||||
豆渣果仁饼干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（适量）、豆渣（适量）、糖粉（适量）、色拉油（适量）、巴旦母（适量）
1/3. 豆渣中加人所有食材，拌到和好的面不沾手为止，擀成0.5厘米厚的片，用饼干模具压出形状，放入烤箱。
烤箱预热，上下各170度，20分钟，出炉。
2/3. 成品。
3/3. 成品。
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、补脾益胃、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 豆渣果仁饼干热量523 千卡
- 脂肪3.13 克
- 蛋白质12.62 克
- 碳水化合物92.54 克
- 钠9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克