| 凉拌樱桃萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃萝卜 | 克 | 22千卡 | 10千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 341克 | 凉拌樱桃萝卜热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡，相当于跳板跳水125分钟消耗的热量...180 | |||||
凉拌樱桃萝卜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
樱桃萝卜（看你吃多少）、醋（适量）、白糖（适量）、香油（适量）、炒熟的白芝麻（点缀用 适量）
1/7. 拔掉。
2/7. 洗干净，就这么一丢丢TaT。
3/7. 萝卜苗也洗干净，切两段。
4/7. 萝卜切片，虽然很小，但是不想腌很久着急着吃，切片方便快速入味。
5/7. 萝卜萝滚水下锅焯一下就捞起来冲凉水。然后稍微挤干一些水分。
6/7. 芝麻炒香。
7/7. 萝卜苗，萝卜放入大碗加入醋、白糖、香油拌一下。摆盘，白芝点缀就可以吃了。
食材功效信息
樱桃萝卜的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、定喘、消积等功效；与水果、人参相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、止血、防衰老等功效；可与姜、桑葚、猪骨搭配；与小米、菜心、莼菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、保肝解毒、调味等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有慢性咽喉炎、防治皮肤炎症、保护血管等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 凉拌樱桃萝卜热量374 千卡
- 脂肪100.4 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.8 克
- 钠36535 毫克
- 钙575.3 毫克
- 铁28 毫克
- 钾415.9 毫克