| 辣白菜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 503克 | 辣白菜鸡蛋饼热量/卡路里1147千卡 | |||
 热量1147千卡，相当于钓鱼382分钟消耗的热量...180 | |||||
辣白菜鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（一小块）、鸡蛋（1个）、面粉（半碗）、小苏打（一点点）
1/4. 辣白菜切碎，与鸡蛋、面粉放入盆中。因为辣白菜是咸的有滋味的，所以不要添加其他调料。
2/4. 加入一点点小苏打再加入半碗水调成糊状，面糊一定要稍微稀一点。加入小苏打是为了让饼更松软，调好面糊后醒发5分钟。
3/4. 锅中放油烧热后倒入面糊
4/4. 煎至两面金黄即可
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有养胃生津、除烦解渴、解热除烦等功效；可与鳜鱼、鲤鱼、奶酪搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与青椒、羊排、圆生菜搭配；与消炎片、甲鱼 、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有调节胃酸分泌、养颜、细腻皮肤等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣白菜鸡蛋饼热量1147 千卡
- 脂肪11.42 克
- 蛋白质26.24 克
- 碳水化合物70.4 克
- 钠27776 毫克
- 钙96 毫克
- 铁2.42 毫克
- 钾431 毫克