| 广味肠炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 287克 | 广味肠炒饭热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于砍柴52分钟消耗的热量...360 | |||||
广味肠炒饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
广味肠（200克）、米饭（适量）、酱油（适量）
1/4. 米饭
2/4. 广味肠切片
3/4. 油开炒一下广味肠，放入米饭，适量海鲜酱油，就不用放盐了！
4/4. 就可以吃啦！超级好吃！甜甜的，香香的！这是我吃了一半啦！而且有时候照相也很麻烦！上班族啊都可以买些这种肠放在家里的，想吃就随便炒，很方便的！
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、止烦、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、止痒消肿、促进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 广味肠炒饭热量312 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质8.6 克
- 碳水化合物36.1 克
- 钠5819 毫克
- 钙73 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾367 毫克