| 西红柿鱼丸汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鱼丸 | 克 | 84千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 挂面 | 克 | 692千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 563克 | 西红柿鱼丸汤面热量/卡路里818千卡 | |||
 热量818千卡，相当于开车273分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿鱼丸汤面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、鱼丸（100克）、挂面（200克）、食用油（适量）、盐（适量）
1/10. 准备好食材
2/10. 西红柿洗净切块
3/10. 热油锅，放入一半的西红柿翻炒
4/10. 翻炒出红油
5/10. 倒入适量的清水
6/10. 再放入剩下的西红柿
7/10. 放入鱼丸
8/10. 盖盖，大火烧开
9/10. 放入挂面煮熟
10/10. 最后放入盐调味即可
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗癌、健胃消食等功效；可与鸡蛋、山楂、西葫芦搭配；与白酒、海蟹、鱼干相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有利水消肿、止嗽下气、滋补健胃等功效；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益肾、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鱼丸汤面热量818 千卡
- 脂肪2.53 克
- 蛋白质20.07 克
- 碳水化合物85.61 克
- 钠713.5 毫克
- 钙34.4 毫克
- 铁5.88 毫克
- 钾420 毫克