| 紫色的梦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 玫瑰酱 | 克 | 75千卡 | 121千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 890克 | 紫色的梦热量/卡路里2300千卡 | |||
 热量2300千卡，相当于做作业1278分钟消耗的热量...108 | |||||
紫色的梦的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、红枣（适量）、面粉（适量）、玫瑰酱（适量）、米（适量）
1/4. 紫薯切块（小块）
2/4. 紫薯 红枣 米各适量放入锅中加适量的水熬
3/4. 面粉可加也可不加（加的话搅拌成糊状）2熬好的时候在放
4/4. 最后吃的时候根据自己的需要放玫瑰酱
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、健脾胃、增强免疫力等功效；可与芹菜、米面、猪排搭配；与河蟹、海蟹、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、增强食欲、抗癌等功效；可与冬瓜、乌鸡、鲤鱼搭配；与牛奶、黄瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玫瑰酱的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫色的梦热量2300 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质24.54 克
- 碳水化合物255.3 克
- 钠82.2 毫克
- 钙76 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾850 毫克