| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于高尔夫球215分钟消耗的热量...300 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柚子（适量）、蜂蜜（适量）、冰糖（适量）
1/6. 柚子剥皮
2/6. 柚子皮切丝
这步比较复杂一些，先用盐搓洗柚子皮，然后用刀切下里边白瓤只留外边表皮，切丝，盐水浸泡半小时，沥出
3/6. 先放切好的柚子皮，加冰糖一起煮半小时，再加柚子肉
4/6. 柚子肉继续煮半小时，关火，放凉，加蜂蜜
5/6. 成品
6/6. 成品
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有血管硬化、促进消化、减肥等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、黄瓜、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、黄瓜、雪梨搭配；与豆腐、香干、莴笋相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、和胃润肺、润肺止咳等功效；可与银耳、白果、银杏搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克