| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于跨栏22分钟消耗的热量...600 | |||||
炸薯条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）
1/1. 把土豆切好放入水里泡去淀粉然后把，热水烧开放点盐把土豆放里面去煮两三分钟就可以了然后，捞出来放到冷水里面去冲凉再把它捞出来，沥干水分也可以把土豆放到冰箱里面去冷藏想什么时候吃就什么时候拿出来炸，然后把油烧热，把土豆放到里面去炸至金黄即可如果嫌他不够脆还可以复炸
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容、和中养胃等功效；可与豇豆、肥牛、黄瓜搭配；与香蕉、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克