| 大东北麻辣烫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 69克 | 大东北麻辣烫热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于蛙泳24分钟消耗的热量...600 | |||||
大东北麻辣烫的做法共3个步骤
食材主料/辅料
美嬷嬷的麻辣烫酱包（100克）、美嬷嬷的麻辣烫面（300克）、鱼丸、虾丸等（300克）、菠菜、白菜、苦苣、油麦菜（400克）、盐（适量）、味精（适量）、白糖（适量）
1/3. 先煮面哦，只有牛筋面和荷粉是需要提前泡两小时的，其他的都可以直接煮，煮好后，用凉水过一下，捞出沥干水分，盛入大碗。（美嬷嬷买的面是专卖订制的呦！）
2/3. 然后依次煮鱼丸、干豆腐、菌类、最后是青菜，然后依次捞出！
3/3. 然后将美嬷嬷的酱包倒入，然后根据个人口味，加入盐、味精、少量的白糖提鲜，那个香，真的是没谁了！哈哈
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、呵护咽喉、清理胃水等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、除口臭、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大东北麻辣烫热量240 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质2.16 克
- 碳水化合物125.25 克
- 钠10042.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.82 毫克
- 钾289 毫克