| 红罗卜马蹄猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 1600千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 800克 | 红罗卜马蹄猪骨汤热量/卡路里1600千卡 | |||
 热量1600千卡，相当于压腿640分钟消耗的热量...150 | |||||
红罗卜马蹄猪骨汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪骨（800克）、红罗卜（1条）、马蹄（7只）、甜玉米（1条）、蜜枣（适量）、盐（适量）
1/7. 准备汤料
2/7. 锅里加水煮沸倒入猪骨氽水
3/7. 将氽过水的猪骨洗净,红罗卜及玉米洗净切件,蜜枣及马蹄洗净
4/7. 汤锅加水大火煮沸后倒入（3）的所有汤料
5/7. 盖上锅盖大火煲30分钟后改中火煲1小时30分
6/7. 煲好的汤放盐调味关火（只放盐的汤已经非常的甜,不用加其它调料的喔）
7/7. 一碗原汁原味的靓汤就可以喝啦
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有丰机体、润肠胃、壮腰膝等功效；可与葛、紫洋葱、山药豆搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红罗卜马蹄猪骨汤热量1600 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克