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奶香土司

奶香土司的热量和减肥功效

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奶香土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1805千卡361千卡12克1.66克
黄油533千卡888千卡1.4克98克
牛奶101千卡42千卡6.81克3.2克
细砂糖360千卡400千卡0克0克
4千卡59千卡2克0克
鸡蛋86千卡143千卡12.56克9.51克
总量956奶香土司热量/卡路里2889千卡
侧泳 热量2889千卡,相当于侧泳361分钟消耗的热量...480

奶香土司的做法共24个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(500克)、安琪耐高糖酵母(5克)、黄油(60克)、鸡蛋(60克)、盐(6克)、细砂糖(90克)、牛奶(240克)
奶香土司的做法图解1

1/24. 先将牛奶、鸡蛋液体类的食材加入厨师机的搅拌桶中。然后加入盐。

奶香土司的做法图解2

2/24. 加入面粉,细砂糖,最后在面粉中间挖个小洞,埋入酵母。

奶香土司的做法图解3

3/24. 将搅拌桶放回厨师机上,安上搓粉桨。

奶香土司的做法图解4

4/24. 档位由min足至调到1档。先低速将材料混合,然后一点点调到1档,搅拌面团。

奶香土司的做法图解5

5/24. 黄油切块,待用。

奶香土司的做法图解6

6/24. 揉到大概15分钟,关掉厨师机。检查面团是否达到初步扩展阶段。可以抻出膜,可以加黄油了。

奶香土司的做法图解7

7/24. 加入提前准备好的黄油,继续搅拌。

奶香土司的做法图解8

8/24. 大概揉到30多分钟,关掉厨师机。检查面团,可以抻出薄薄而有弹性的薄膜了。这时就已经达到完全扩展阶段了。

奶香土司的做法图解9

9/24. 喜欢做面包,厨师机这个最佳搭档必不可少。省时省力,效果还好。

奶香土司的做法图解10

10/24. 将面团取出,放在盆中。盖上保鲜膜,进行基础发酵。

奶香土司的做法图解11

11/24. 面团基础发酵好,轻揉面团,排气。判断面团是否发酵好,可以用手指按下面团进行测试。如果按下弹起,没发酵好,需要继续发酵;按下不弹起,不泄气,发酵刚刚好;如按下,泄气,说明发酵过度。

奶香土司的做法图解12

12/24. 均匀分成6等份。

奶香土司的做法图解13

13/24. 揉成面团。盖上保鲜膜,放在盆中醒发15分钟。

奶香土司的做法图解14

14/24. 取一份面团,少撒薄薄一层面粉。擀成长方形,两侧向中间三折。

奶香土司的做法图解15

15/24. 擀成长条形。此时封口朝上。

奶香土司的做法图解16

16/24. 将封口处朝下,再擀长些。从上朝下轻轻卷起。

奶香土司的做法图解17

17/24. 封口处捏紧。

奶香土司的做法图解18

18/24. 放入土司盒,盖上保鲜膜,二次发酵。

奶香土司的做法图解19

19/24. 发酵九分满,刷上蛋液。放入提前预热好的烤箱倒数第二层,150°上下火烤35分钟。

奶香土司的做法图解20

20/24. 在烤至十几分钟时,观察上色情况,加盖锡纸。

奶香土司的做法图解21

21/24. 烤好后,取出,侧晾在烤网上。因为太高了,如不侧晾,容易塌腰。这款面包,极其松软。侧身的印痕就可以看的出。

奶香土司的做法图解22

22/24. 如棉花般柔软。第三天吃,仍可以撕成片。

奶香土司的做法图解23

23/24. 非常有高度的一款土司。

奶香土司的做法图解24

24/24. 装好。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效;可与茼蒿、洋葱、肥牛搭配;与雪莲果、地瓜、味精相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消毒、预防蛀牙、调味等功效;与豆馅、赤豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有解盐卤毒、增强免疫力、抗菌抑菌等功效;

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营养信息

  • 奶香土司热量2889 千卡
  • 脂肪112.37 克
  • 蛋白质34.77 克
  • 碳水化合物189.25 克
  • 10253.9 毫克
  • 431 毫克
  • 5.68 毫克
  • 296 毫克

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