| 芋絲豬肉餅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 463克 | 芋絲豬肉餅热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于誊写236分钟消耗的热量...138 | |||||
芋絲豬肉餅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
梅头猪肉（15块钱滴）、芋头（半个）、葱花（适量）、小洋葱头（两个）、蛋（两个）、生粉（两三勺）
1/4. 肉切碎碎，用生粉，姜葱蒜调味。保鲜膜包好放冰箱。芋头刨丝，加鸡蛋，生粉，少盐，扮成糊状。
2/4. 小火煎。。。。慢慢煎
3/4. 上碟~
4/4. 比买速冻还要赞噢~
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒防癌、促进消化、增强免疫力等功效；可与肥牛、猪瘦肉、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、抗癌、预防高血压等功效；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、减肥、养颜等功效；
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营养信息
- 芋絲豬肉餅热量542 千卡
- 脂肪12.41 克
- 蛋白质13.29 克
- 碳水化合物107.2 克
- 钠313.1 毫克
- 钙107 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾516 毫克