胡萝卜玉米排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补虚、滋阴等功效；可与白菜、丝瓜、红薯搭配；与菱角、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、增强免疫力等功效；可与鲈鱼、豆浆、羊排搭配；与木瓜、醋、柠檬相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、抗癌、防癌等功效；可与菜花、芥蓝、松子搭配；与红螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、助阳、镇吐等功效；可与海蟹、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增强食欲、除腥臭怪味、清心润肺等功效；可与小米、鲤鱼、南瓜搭配；与虾、胡萝卜、葱相克，同食可能会引起不适；