| 花海果酱小脆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 200克 | 花海果酱小脆饼热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于转呼啦圈142分钟消耗的热量...300 | |||||
花海果酱小脆饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、果酱（100克）、植物油（80克）、泡打粉（2克）、红糖（40克）、盐（1/4小勺）
1/9. 称好面粉，加入泡打粉和盐，混合过筛。
2/9. 把植物油倒入果酱碗中。
3/9. 充分搅拌均匀，使油和果酱无分离。
4/9. 倒入红糖，继续搅拌均匀。
5/9. 倒入筛好的面粉，揉成面团。
6/9. 将面团取出，放在铺好的保鲜膜上，再盖上一层保鲜膜，用擀面杖擀平。
7/9. 花形模刻出一个个图案，然后把边缘的多余面团取掉，用小刀铲起小花片或者用手轻轻的拿起放入烤盘，之后再把多余的面团重新整合，擀开，刻模。如此重复，知道面团用尽。
8/9. 烤箱160度预热，摆放整齐的小饼可以送入烤箱烘烤了，160度10分钟后转140度又烤了10分钟，烫得时候小饼摸上去还是有些软软得，放凉后就很脆了。
9/9. 酸酸甜甜，香香脆脆。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花海果酱小脆饼热量708 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克