| 炒汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 338克 | 炒汤圆热量/卡路里850千卡 | |||
 热量850千卡，相当于打鼓212分钟消耗的热量...240 | |||||
炒汤圆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、酸奶（适量）
1/2. 酸奶混合糯米粉，搓汤圆！两次实验下来，发现混的干一点更好吃更好炒
2/2. 油锅放油，不能太热不然会胡，也不能太冷，快速翻炒让汤圆均匀受热！到汤圆金黄色后出锅
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止渴、补脑益智等功效；可与桂花、葡萄、兔肉搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、明目、提高免疫力等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒汤圆热量850 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质10.5 克
- 碳水化合物99.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克