| 剁椒荷包蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 剁椒荷包蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于空中蹬腿运动33分钟消耗的热量...180 | |||||
剁椒荷包蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、红辣椒（适量）、葱花（适量）、蒸鱼豉油（适量）
1/7. 准备剁椒，葱花，鸡蛋
2/7. 锅里放油烧三层热关火，打入鸡蛋温油浸熟
3/7. 盛出
4/7. 一边放红剁椒
5/7. 一边放葱花，放入蒸锅蒸3分钟
6/7. 拿出倒上豉油即可
7/7. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、清热解毒等功效；可与银鱼、苋菜、基围虾搭配；与柿子、味精、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 剁椒荷包蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克