| 小熊饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 巧克力 | 克 | 29千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 砂糖 | 克 | 58千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 322克 | 小熊饼干热量/卡路里772千卡 | |||
 热量772千卡，相当于压腿309分钟消耗的热量...150 | |||||
小熊饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（100克）、鸡蛋（两勺蛋液）、砂糖（15克）、牛奶（20毫升）、黄油（20克）、巧克力（5克）
1/10. 黄油室温软化
2/10. 砂糖倒入搅匀
3/10. 两勺蛋液搅匀
4/10. 牛奶倒入搅匀
5/10. 面粉倒入搅匀
6/10. 揉面 如感觉黏 可再加面粉
7/10. 把面按平。用模具按出形状
8/10. 将巧克力隔水融化 混进剩余面中揉匀
9/10. 按出形状放入空气炸锅
10/10. 180度预热五分钟 200度正面烤十分钟。反面烤十分钟 我揉面时候在菜板导致粘连熊走样………求原谅
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、防细菌感染等功效；可与北极虾、黄豆、辣椒搭配；与豆奶、味精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、调整胃肠道、抗氧化等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、防治近视、改善睡眠等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与钙粉、红糖、醋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 小熊饼干热量772 千卡
- 脂肪152.47 克
- 蛋白质37.07 克
- 碳水化合物230.03 克
- 钠334.3 毫克
- 钙464 毫克
- 铁4.33 毫克
- 钾542 毫克