东北烤冷面的热量和减肥功效

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东北烤冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
孜然	克	14千卡	100千卡	1克	4克
总量	267克	东北烤冷面热量/卡路里719千卡
热量719千卡，相当于擦地189分钟消耗的热量...228

东北烤冷面的做法共6个步骤

食材主料/辅料

冷面饼（一张）、烤冷面调料（一勺）、白糖（适量）、芝麻（适量）、孜然（适量）、香菜（适量）、鸡蛋（一个）

1/6. 准备好食材

2/6. 香肠切开煎一下

3/6. 把面饼放入20秒后翻面打上一整个鸡蛋涂在面饼上

4/6. 这一步忘照了把面饼翻面后洒一点水涂上特制调料撒上糖芝麻孜然放上香肠香菜

5/6. 将面饼卷起涂上调料

6/6. 切块做好咯！超级好吃～

食材功效信息

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、保肝解毒、疗疮等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进骨骼发育、治疗高血压、补血明目等功效；可与杏仁、山药、香蕉搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、驱风止痛、理气调中等功效；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、祛腥膻、治疗感冒等功效；可与羊骨、黄豆、胡萝卜搭配；与猪里脊肉、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、健脑益智等功效；可与银鱼、荠菜、苋菜搭配；与消炎片、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；