| 8寸戚风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋糕粉 | 克 | 374千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 糖粉 | 克 | 292千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 354千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 塔塔粉 | 克 | 5千卡 | 258千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 219克 | 8寸戚风蛋糕热量/卡路里1026千卡 | |||
 热量1026千卡，相当于滑翔飞行293分钟消耗的热量...210 | |||||
8寸戚风蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
1/5. 忘了拍照片了，抱歉！准备好材料，蛋清蛋黄分离，分别放在无水无油的盆子里 ，先用蛋黄，加入60g牛奶或者水，40g的橄榄油 没有的话普通食用油也可，2克盐加入40g的幼砂糖 搅拌均匀 然后用免费筛筛入面粉 搅拌到无颗粒状态 很细腻 放一边备用
2/5. 1：蛋清打发 起粗炮《这里糖分共有35克》 加绒10克左右的糖分 2：打发至细腻，加入第二次加入糖分10克左右3： 打发至提起打蛋器会挂上小弯勾，加第三次糖分 把剩余的全加进去，继续打发，但需要不时拿起来看一下，打发到提起打蛋器有一个小山峰定型不倒就打好了
3/5. 这里先去将烤箱150度预热10分钟，将蛋白糊分三次放入蛋黄糊中，切记不要乱搅，不然的话会消泡导致做出的蛋糕不蓬松，口感差很多，一定要上下翻着搅拌搅拌均匀
4/5. 把搅拌好的面糊装入模具中，垂直向下震动几次，震出大气泡，放入烤箱 上下火170度 设置为50分钟
5/5. 烤好后取出蛋糕倒扣在晾凉架上，等到20分钟左右用手摸一下模具不烫了就可以脱模开吃了，看看咱家宝宝吃的多开心
食材功效信息
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、滋阴、去酒毒等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、保护皮肤等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、杀菌、帮助消化等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
塔塔粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有帮助蛋白起发等功效；
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营养信息
- 8寸戚风蛋糕热量1026 千卡
- 脂肪112 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物238.97 克
- 钠10098 毫克
- 钙68 毫克
- 铁6.28 毫克
- 钾16512 毫克