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绝味酱香饼

绝味酱香饼的热量和减肥功效

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绝味酱香饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
黄豆酱181千卡138千卡12.10克1.20克
总量402绝味酱香饼热量/卡路里1173千卡
下坡滑雪 热量1173千卡,相当于下坡滑雪235分钟消耗的热量...300

绝味酱香饼的做法共19个步骤

食材主料/辅料

面粉(适量)、开水(适量)、黄豆酱(适量)、大蒜(适量)、大葱(适量)、白芝麻(适量)、食用油(适量)、花椒(适量)、大酱(甜面酱)(适量)、豆瓣酱(适量)、食盐(适量)
绝味酱香饼的做法图解1

1/19. 开水慢慢地加入面粉中,边加边搅动,使面粉全部湿透成雪花状。

绝味酱香饼的做法图解2

2/19. 晾至不烫手时揉合成光滑的面团。

绝味酱香饼的做法图解3

3/19. 大蒜切成末。

绝味酱香饼的做法图解4

4/19. 大葱切成葱花备用。

绝味酱香饼的做法图解5

5/19. 炒锅放少量油,放入花椒开小火煸出香味捞出花椒粒不要。

绝味酱香饼的做法图解6

6/19. 下蒜末炒出香味。

绝味酱香饼的做法图解7

7/19. 加一茶匙红油豆瓣酱翻炒。

绝味酱香饼的做法图解8

8/19. 加半茶匙大酱。

绝味酱香饼的做法图解9

9/19. 加一茶匙黄豆酱。

绝味酱香饼的做法图解10

10/19. 加少许水,直翻炒至酱汁浓筒即可。

绝味酱香饼的做法图解11

11/19. 白芝麻用微火焙香。

绝味酱香饼的做法图解12

12/19. 取二分之一熟芝麻擀碎加少量食盐调成芝麻盐备用。

绝味酱香饼的做法图解13

13/19. 准备工作就绪后开始做饼子了。取拳头大小一块面团擀成圆形薄面片。

绝味酱香饼的做法图解14

14/19. 均匀地涂抹上一层食用油,然后撒上一层芝麻盐。

绝味酱香饼的做法图解15

15/19. 如图用刀划几刀。

绝味酱香饼的做法图解16

16/19. 擀成薄饼,锅中刷一层油,油稍热后放入饼子,加盖锅盖,小火加热。

绝味酱香饼的做法图解17

17/19. 一面煎黄后进行翻面,直至两面金黄。

绝味酱香饼的做法图解18

18/19. 煎好的饼子铲出锅,均匀地刷上之前炒制好的绝味酱。

绝味酱香饼的做法图解19

19/19. 撒上一些葱花和熟芝麻,即可趁热上桌食用!

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、健脾、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄豆酱的热量138千卡(每100克);具有促进骨生成、降血糖、减少骨丢失等功效;

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营养信息

  • 绝味酱香饼热量1173 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质23.4 克
  • 碳水化合物83.8 克
  • 3618.1 毫克
  • 70 毫克
  • 7 毫克
  • 508 毫克

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