| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 286克 | 炸香蕉热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于大提琴202分钟消耗的热量...120 | |||||
炸香蕉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2个）、鸡蛋（1个）、淀粉（适量）、即食燕麦（适量）
1/7. 香蕉切块
2/7. 准备燕麦，淀粉，蛋液
3/7. 把香蕉先裹一层蛋液
4/7. 然后让香蕉在淀粉里边儿滚一圈儿
5/7. 滚完淀粉再滚一遍蛋液
6/7. 最后再裹一层燕麦
7/7. 锅里放油，等油热，把香蕉放进去，炸成金黄色就好啦！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、补充能量、保护胃黏膜等功效；可与川贝母、苹果、芝麻搭配；与香芋、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与苋菜、肥牛、丝瓜搭配；与地瓜、甲鱼 、豆奶相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、和胃、宽肠胃等功效；
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营养信息
- 炸香蕉热量403 千卡
- 脂肪10.54 克
- 蛋白质13.85 克
- 碳水化合物112.86 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克