| 生姜红枣糖茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 463克 | 生姜红枣糖茶热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于足球108分钟消耗的热量...420 | |||||
生姜红枣糖茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红糖（半袋左右）、生姜（500左右克）、红枣（300左右克）、水（适量）
1/5. 用搅拌机打碎 红枣和生姜。 没有搅拌机就用刀切
2/5. 锅里放适量水，放红糖，烧开。
3/5. 倒入了红枣和生姜 搅拌 烧开
4/5. 大火烧开，再用小火熬制浓稠。大约20分钟左右。
5/5. 这样就可以放入储存罐里放置冰箱，可以喝2-3天。喝时用开水冲饮。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、保健、缓中止痛等功效；可与小米、黑豆、小米面搭配；与文蛤、姜、牛排相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、温肺止咳、发汗解表等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、抑制癌细胞、除腥臭怪味等功效；可与核桃、鲤鱼、花生搭配；与银鱼、虾皮、玄参相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 生姜红枣糖茶热量759 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.22 克
- 碳水化合物182.37 克
- 钠40.2 毫克
- 钙230 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1239 毫克