| 香菇肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 369克 | 香菇肉酱热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于收碗202分钟消耗的热量...150 | |||||
香菇肉酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
葱姜，小红辣椒。都切丁（适量，喜欢吃辣就多放点辣椒）、五花肉，超市有卖肉馅的那个（250克）、香菇（十个，切丁）、老干妈豆鼓（三勺）、豆皮（半张，切丁）、榨菜（一块五一包的，一包就够了）
1/7. 香菇，葱姜，切丁
2/7. 豆皮半张，切丁
3/7. 肉馅，超市买的，10块钱的
4/7. 小红辣椒，切丁，爆香
5/7. 榨菜，小包，一块五一包的
6/7. 做的时候没有都拍照，锅里放油，小辣椒爆香，然后放葱姜，香味出来放肉馅，变颜色了就把所有食材放进去了，为了省事，嘿嘿，本人懒了。。。。
7/7. 还有熟芝麻，成品之后放的，直接成品图了！当当当，看看，尝了下，好吃么么哒！！！
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防癌、预防佝偻病等功效；可与芹菜、木瓜、花菜搭配；与海虾、西红柿、河蟹相克，同食可能会引起不适；
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止咳消痰、保护心脏、解毒等功效；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有辛忾添精、开胃健脾、增食助神等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
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营养信息
- 香菇肉酱热量505 千卡
- 脂肪17.5 克
- 蛋白质27.7 克
- 碳水化合物26.2 克
- 钠3548.2 毫克
- 钙279 毫克
- 铁9.7 毫克
- 钾569 毫克