| 萝卜圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 581克 | 萝卜圆热量/卡路里409千卡 | |||
 热量409千卡，相当于焊接136分钟消耗的热量...180 | |||||
萝卜圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一根）、淀粉（适量）、辣椒粉（适量）、胡椒粉（适量）、味素（一丢丢）、酱油（适量）
1/6. 白萝卜切成细丝
2/6. 撒上盐，把萝卜里的水煞出来。大约十几分钟就可以了。
3/6. 把萝卜丝里的水都挤出来，撒上干淀粉拌匀，团成丸子大小。
4/6. 锅里放水蒸萝卜圆，开锅十分钟左右就熟了。
5/6. 辣椒粉，胡椒粉，味素，海鲜酱油调成汤汁。
6/6. 把蒸好的萝卜圆取出拌在汤汁里就可以吃了。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、消食、促进消化等功效；可与圆白菜、油豆腐、紫菜搭配；与木耳、黄瓜、桃子相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、润肠通便、大便秘结等功效；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健脾胃、胃肠胀气、健胃消食等功效；可与白菜、小白菜、娃娃菜搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温中下气、发汗、健胃等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、止痒消肿、防癌等功效；
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营养信息
- 萝卜圆热量409 千卡
- 脂肪18.49 克
- 蛋白质19.69 克
- 碳水化合物240.65 克
- 钠5897.4 毫克
- 钙1393 毫克
- 铁24.86 毫克
- 钾1865 毫克