| 芒果千层热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 3492千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 774克 | 芒果千层热量/卡路里3882千卡 | |||
 热量3882千卡，相当于酒保1688分钟消耗的热量...138 | |||||
芒果千层的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛奶（面糊材料）（500克）、黄油（面糊材料）（30克）、低筋粉（面糊材料）（180克）、糖（面糊材料）（40克）、鸡蛋（面糊材料）（2个）、淡奶油（400克）、白糖（50克）、芒果（1斤）
1/8. 准备好材料，然后全部放一起搅拌均匀
2/8. 过一过筛，放置半小时
3/8. 汤勺一勺的分量，一定要有个好的锅，不然会做到发烂砸（点击看图片有提示）
4/8. 买了个两斤多的芒果，用了一半，大概一斤重
5/8. 奶油打发
6/8. 准备好切粒的芒果和打好的奶油（点击图片）
7/8. 搞掂
8/8. 放三个钟冰箱可以吃了
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、治疗便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、祛痰止咳、治疗便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果千层热量3882 千卡
- 脂肪97.38 克
- 蛋白质1.62 克
- 碳水化合物115.78 克
- 钠270.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.36 毫克
- 钾525 毫克